Porque comer cebola roxa 3 vezes por semana é recomendado
Entenda porque essa prática é recomendada
Campinas, 31 de julho, segunda-feira, por Lorrane Vaz – Você não vai acreditar nos benefícios que comer cebola roxa pode trazer pra sua saúde! São tantos que é até recomendado comê-la 3 vezes por semana.
Se você ainda não sabe os motivos, o site do JusTocantins preparou esse artigo para te mostrar o porquê. Então preste muita atenção nas nossas explicações de hoje. E ao final do artigo fique a vontade para deixar sua opinião.
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Porque comer cebola roxa é altamente recomendado
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A cebola roxa é bem rica em diversos nutrientes. Ela também está repleta de anti-oxidantes que podem retardar o envelhecimento e ainda auxiliar na saúde das células, do nosso corpo. Vai registrando tudinho aí pra não esquecer as recomendações.
Ela também tem uma substância bem famosa, chamada ‘quercetina’. Ela é conhecida por ser um anti-inflamatório bem eficiente e que pode melhorar a nossa imunidade impedindo que outras doenças acometam nosso corpo. Ou seja, um benefício muito grande pra quem consome esse tipo de cebola, né.
Além de todos esses benefícios que já contamos aqui hoje, ela pode oferecer uma proteção cardiovascular pois auxilia a controlar o colesterol no nosso sangue. Assim ela impede as famosas placas de ateroma, responsáveis pela aterosclerose. Quando uma artéria do nosso corpo se entope de gordura.
A cebola roxa também é rica em fibras, o que ajuda a melhorar o funcionamento do intestino e a evitar aqueles probleminhas de prisão de ventre. Consumi-la pode auxiliar a saúde do intestino e fazer com que ele funcione diariamente.
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Como ela é bem versátil na cozinha, você pode incluí-la em várias receitas e ainda agregar muito sabor a todas as preparações que você fizer. Achamos que agora deu pra entender porque é tão importante o consumo desse legume. Se você achou essas dicas bem valiosas pra sua vida, comenta aí no final do post contando na página do site.