Chá de banana para emagrecer: veja como preparar - reprodução
Campinas, sexta-feira, 28 de julho por Bruna Vaz – Você quer perder peso e não sabe por onde começar? Bom, vamos te ensinar a receita de chá de banana para emagrecer.
Além de ser gostoso, o chá de banana é nutritivo e docinho. O que já ajuda pra quem gosta de consumir açúcar todos os dias.
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Pra fazer o chá de banana é muito fácil. Veja como é feito e já coloque em prática em sua dieta.
2 bananas maduras
2 xícaras de água;
1 colher de chá de canela em pó
Adoçante natural
Descasque as bananas e corta em rodelas finas. Jogue as rodelas de banana em uma panela junto com a água. Coloque no fogo médio e deixe ferver por uns 5 a 10 minutos, até as bananas ficarem bem cozidas e macias. Desligue e, se curtir, jogue uma pitada de canela pra dar um sabor a mais.
Espere o chá dar uma esfriada antes de coar.
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Se quiser mais docinho, adicione um pouquinho de adoçante natural, pode ser estévia ou mel. O chá de banana é cheio de nutrientes pro corpo. Potássio, vitamina C, vitamina B6 e fibras. Essas coisas são importantes pro organismo funcionar bem e ainda ajudam a controlar a fome. Além de evitar que você fique atacando comida e consuma mais calorias do que precisa.
É bom lembrar que o chá de banana não é nenhum milagre, certo? Ele é uma parte que pode te ajudar e incentivar nessa fase. Mas, precisa ser acompanhado por uma alimentação equilibrada e exercícios físicos de boa.
Agora é só se jogar nessa receita maneira e incluir o chá de banana na sua rotina. Aproveite pra mandar essa dica pra mais pessoas e comente o que achou aqui embaixo. Siga o JusTocantins para você vai aprender mais coisas como essa.