Chegou a temporada de veraneio no estado do Tocantins e nos estados da região norte do Brasil. As pessoas passam a frequentar mais os rios em busca de praias, acampamentos nas ilhas, shows… Mas junto com as diversões e as belas paisagens que o verão nos proporciona, vem também as doenças. Doenças que aumentam a incidência na estação mais quente do ano.
No verão, algumas doenças específicas tendem a se tornar mais comuns devido a fatores como o aumento da temperatura, mudanças no comportamento humano e maior exposição a determinados agentes. Aqui estão algumas doenças que podem aumentar durante essa estação:
Insolação: A exposição excessiva ao sol sem proteção pode levar à insolação, que é caracterizada por sintomas como febre, tontura, náuseas, pele vermelha e quente. É essencial evitar a exposição prolongada ao sol, usar protetor solar e se manter hidratado para prevenir a insolação.
Desidratação: O aumento da transpiração e a maior necessidade de líquidos podem levar à desidratação no verão. É importante beber bastante água e consumir líquidos adequados para evitar essa condição.
Intoxicação alimentar: No verão, o calor favorece a proliferação de bactérias nos alimentos, especialmente quando não são armazenados ou manipulados corretamente. Consumir alimentos contaminados pode resultar em intoxicação alimentar. É fundamental manter os alimentos refrigerados adequadamente, evitar o consumo de alimentos expostos por longos períodos e garantir uma higiene adequada durante o preparo dos alimentos.
Doenças transmitidas por mosquitos: Mosquitos são mais comuns no verão, e isso aumenta o risco de doenças transmitidas por eles, como a dengue, a febre chikungunya e o vírus Zika. Medidas de prevenção, como o uso de repelentes, o uso de telas nas janelas e a eliminação de água parada, são importantes para reduzir o risco de infecção.
Conjuntivite: A conjuntivite viral, que causa inflamação nos olhos, pode se espalhar facilmente durante o verão, pois as pessoas tendem a compartilhar piscinas, praias e outros ambientes públicos. Evitar o contato direto com pessoas infectadas e praticar uma boa higiene ocular são medidas importantes para prevenir a conjuntivite.
Doenças de pele: No verão, condições como a micose (infecção fúngica), miliária (brotoeja) e queimaduras solares são mais comuns devido à exposição solar intensa e à umidade. É recomendado o uso de protetor solar, roupas adequadas e evitar exposição prolongada ao sol para prevenir essas doenças de pele.
É importante lembrar que essas doenças podem ocorrer em qualquer estação do ano, mas suas incidências podem aumentar no verão devido aos fatores mencionados. É sempre aconselhável adotar medidas preventivas e procurar assistência médica se necessário.
Para prevenir doenças no verão, aqui estão algumas medidas que você pode adotar:
Hidratação adequada: Beba bastante água e líquidos adequados para evitar a desidratação, especialmente durante os dias quentes. Evite bebidas açucaradas e alcoólicas, pois elas podem causar ainda mais desidratação.
Proteção solar: Use protetor solar com fator de proteção adequado para proteger a pele dos raios ultravioleta. Aplique o protetor solar antes de sair de casa e reaplique-o a cada duas horas, especialmente se estiver nadando ou suando.
Medidas contra picadas de insetos: Use repelentes de insetos para prevenir picadas de mosquitos e outros insetos que possam transmitir doenças. Use roupas leves que cubram a pele, principalmente ao amanhecer e ao entardecer, quando os mosquitos são mais ativos.
Alimentação segura: Tome cuidado com a manipulação e armazenamento adequados dos alimentos para evitar a intoxicação alimentar. Lave bem as mãos antes de manipular alimentos, mantenha os alimentos refrigerados adequadamente e evite o consumo de alimentos de origem duvidosa ou malcozidos.
Cuidados com a água: Se estiver nadando em piscinas públicas, verifique se a água está tratada adequadamente para evitar infecções. Evite nadar em águas contaminadas, como rios poluídos ou praias com alertas de balneabilidade.
Higiene pessoal: Mantenha uma boa higiene pessoal, como lavar as mãos regularmente com água e sabão, especialmente antes de comer ou manipular alimentos. Tome banhos regulares para evitar o acúmulo de suor e bactérias na pele.
Vestuário adequado: Use roupas leves, de preferência de algodão, que permitam a transpiração e evitem o superaquecimento do corpo. Use chapéus de abas largas e óculos de sol para proteger-se dos raios solares.
Evite exposição excessiva ao sol: Evite a exposição direta ao sol durante os períodos mais intensos, geralmente entre as 10h e as 16h. Procure sombra, use guarda-sol e proteja-se adequadamente com roupas e acessórios.
Pratique atividades físicas com moderação: Faça exercícios físicos em horários mais frescos do dia e evite atividades extenuantes sob o sol intenso. Mantenha-se hidratado durante a prática de exercícios.
Vacinação: Verifique se suas vacinas estão atualizadas, incluindo aquelas recomendadas para o verão, como a vacina contra a febre amarela e a vacina contra a gripe.
Lembre-se de que essas medidas podem variar dependendo da sua localização geográfica e das condições específicas do verão em sua região. É sempre importante consultar profissionais de saúde para orientações personalizadas e seguir as diretrizes de saúde pública.
Autor, Wágno Lima