Campinas, 27 de julho, quinta-feira, por Lorrane Vaz – Você sabia que existem algumas dicas que você pode realizar pra poder combater e evitar a pressão alta? Tudo depende muito do cuidado que você tem.
Vamos falar sobre a pressão alta, um negócio sério que não pode ser ignorado. Nós do site JusTocantins preparamos algumas informações que vão te ajudar a controlar essa parada e cuidar da saúde numa boa! Então anote tudo direitinho pra não perder nenhuma informação.
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4 dicas incríveis para combater a pressão alta
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A alimentação nesse caso é tudo, diminua o sal das comidas e aposte nas frutas, legumes e verduras. Esses alimentos são puro poder e ajudam a segurar a pressão alta. Assim você evitará aqueles picos que podem causar problemas pra sua saúde. Viu como é facinho? Mas tem mais dicas vindo aí.
Ficar parado não dá, né? Faça atividade física, escolha o que melhor se adeque a sua vida e sua rotina, tipo caminhar, nadar, pedalar ou jogar bola. Isso fortalece o coração e melhora a circulação, ajudando a controlar a pressão.
O estresse é o vilão! Tira um tempinho pra relaxar e fazer coisas que te deixam de boa. Meditar, ouvir música, ler um livro, o que for! O importante é relaxar e dar um tchau pro estresse. Essa parte é bem importante, e algumas pessoas não dão muita atenção pra isso.
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Saúde é prioridade! Não deixa de ir ao médico, fazer os exames e seguir as orientações dele. Se precisar de remédio pra controlar a pressão, toma direitinho, tá? Isso faz toda a diferença! Bora lá cuidar da saúde e viver numa boa! Gostou das dicas? Conte pra gente nos comentários a sua opinião.
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