Nesta terça-feira, 3, o Brasil enfrenta um dia de calor intenso, com temperaturas superiores a 30ºC em 17 capitais. Dados do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) revelam que a maior parte do país está sentindo o efeito do calor extremo.
A capital do Mato Grosso, Cuiabá, está no topo da lista com uma temperatura máxima de 42ºC. Outras capitais também enfrentam calor intenso, com as seguintes máximas previstas. Rio Branco (36ºC), Porto Velho (39ºC), Manaus (36ºC), Boa Vista (36ºC), Belém (35ºC), Macapá (34ºC), Palmas (38ºC), São Luís (33ºC), Teresina (36ºC), Aracaju (31ºC), Campo Grande (37ºC), Goiânia (36ºC), Brasília (31ºC), Belo Horizonte (34ºC), Rio de Janeiro (31ºC) e São Paulo (31ºC).
Tocantins Sob Alerta Vermelho de Baixa Umidade
A situação é ainda mais crítica para o Tocantins, que enfrenta um alerta vermelho devido à baixa umidade. A umidade relativa do ar caiu abaixo de 12%, o que é considerado um ‘grande perigo’ segundo o Inmet. Essa condição pode causar sérios riscos à saúde e aumentar o risco de incêndios florestais.
Os municípios tocantinenses sob alerta vermelho incluem, Aliança do Tocantins, Alvorada, Araguaçu, Arraias, Cariri do Tocantins, Crixás do Tocantins, Dueré, Figueirópolis, Formoso do Araguaia, Gurupi, Jaú do Tocantins, Lagoa da Confusão, Palmeirópolis, Paranã, Peixe, Pium, Sandolândia, São Salvador do Tocantins, São Valério, Sucupira e Talismã.
Recomendações para Enfrentar o Calor e a Baixa Umidade
Para minimizar os impactos da baixa umidade e do calor extremo, é crucial adotar algumas medidas de precaução:
- Hidrate-se constantemente: Beba bastante líquido ao longo do dia.
- Evite atividades físicas extenuantes: Principalmente nas horas mais secas e quentes.
- Minimize a exposição ao sol: Evite o sol intenso durante as horas mais quentes do dia.
- Use hidratantes e umidificadores: Mantenha a pele hidratada e umidifique o ambiente.
- Evite bebidas diuréticas: Como café e álcool.
Em caso de dúvidas ou emergências, entre em contato com a Defesa Civil pelo telefone 199 ou com o Corpo de Bombeiros pelo telefone 193.