Em casos graves ou persistentes, pode ser útil consultar um médico ou um especialista em sono.
As pessoas que conversam enquanto dormem estão experimentando um fenômeno conhecido como “fala durante o sono” ou “sonilóquio”. Existem várias razões pelas quais isso pode ocorrer:
Atividade cerebral durante o sono: Durante o sono, o cérebro ainda está ativo em certos aspectos. Em alguns casos, partes do cérebro que controlam a fala podem ser ativadas, permitindo que a pessoa fale em voz alta sem estar consciente disso.
Sonhos vívidos: Muitas vezes, a fala durante o sono está associada a sonhos vívidos. Às vezes, as pessoas podem estar agindo ou respondendo a situações imaginárias em seus sonhos, o que se manifesta na forma de fala audível.
Estresse, ansiedade e emoções: O estresse, a ansiedade e outras emoções intensas podem aumentar a probabilidade de fala durante o sono. Essas emoções podem influenciar o conteúdo dos sonhos e, por sua vez, a fala durante o sono.
Distúrbios do sono: Alguns distúrbios do sono, como o transtorno comportamental do sono REM (RBD, na sigla em inglês), podem levar a comportamentos complexos durante o sono, incluindo a fala durante o sono. No RBD, os indivíduos podem “agir” seus sonhos de uma maneira que envolve movimentos físicos e fala.
Genética e predisposição individual: Algumas pessoas podem ter uma predisposição genética para falar durante o sono. Isso pode ser influenciado pela atividade cerebral durante o sono, bem como por fatores ambientais e emocionais.
Em resumo, a fala durante o sono pode ser causada por uma combinação de atividade cerebral durante o sono, conteúdo dos sonhos, emoções e possíveis distúrbios do sono. Geralmente, não é motivo de preocupação, a menos que esteja interferindo significativamente na qualidade do sono ou na vida diária da pessoa. Em casos graves ou persistentes, pode ser útil consultar um médico ou um especialista em sono.
EXISTE TRATAMENTO PARA QUEM FALA ENQUANTO DORME?
O tratamento para a fala durante o sono pode variar dependendo da causa subjacente e da gravidade dos sintomas. Aqui estão algumas abordagens comuns:
Avaliação médica: Se a fala durante o sono estiver interferindo significativamente na qualidade do sono ou na vida diária da pessoa, é importante consultar um médico para uma avaliação completa. O médico pode investigar possíveis causas subjacentes, como distúrbios do sono, estresse ou ansiedade, e recomendar o tratamento apropriado.
Terapia comportamental: Para algumas pessoas, a fala durante o sono pode ser associada a estresse, ansiedade ou outros problemas emocionais. Nesses casos, a terapia comportamental, como a terapia cognitivo-comportamental (TCC), pode ser útil para aprender a lidar com essas emoções e reduzir a ocorrência da fala durante o sono.
Medicação: Em alguns casos, o médico pode prescrever medicamentos para tratar distúrbios do sono subjacentes, como o transtorno comportamental do sono REM (RBD), que pode estar associado à fala durante o sono. Os medicamentos podem ajudar a controlar os sintomas e melhorar a qualidade do sono.
Técnicas de higiene do sono: Adotar boas práticas de higiene do sono pode ajudar a melhorar a qualidade do sono e reduzir a ocorrência da fala durante o sono. Isso pode incluir manter um horário regular de sono, criar um ambiente propício ao sono no quarto e evitar substâncias estimulantes, como cafeína, antes de dormir.
Monitoramento e intervenção comportamental: Em casos graves ou persistentes de fala durante o sono, um especialista em sono pode recomendar o monitoramento do sono em um laboratório do sono. Isso pode ajudar a identificar padrões de sono anormais e orientar o desenvolvimento de intervenções comportamentais específicas para reduzir a ocorrência da fala durante o sono.
É importante consultar um médico ou um especialista em sono para determinar a melhor abordagem de tratamento para a fala durante o sono, com base na causa subjacente e nas necessidades individuais da pessoa.
Por Uágno Lima