Como plantar embu de uma maneira fácil e rápida? Veja o passo a passo

Cuiabá, terça-feira, 18 de abril, por Maria Fagundes – O embu é uma abóbora de tamanho médio, com uma casca dura e grossa e uma polpa cremosa e saborosa. Ela é uma excelente fonte de nutrientes, incluindo vitamina A, vitamina C, vitamina E, potássio, cálcio e fibras. Esses nutrientes são importantes para manter um corpo saudável e prevenir doenças.

Uma das principais vantagens de incluir o embu na dieta é sua capacidade de melhorar a saúde ocular. A vitamina A, presente em abundância no embu, é essencial para manter a saúde dos olhos, prevenindo a degeneração macular relacionada à idade, catarata e outras doenças oculares. A vitamina C presente no embu é um antioxidante poderoso que protege as células do corpo dos danos causados pelos radicais livres e reforça o sistema imunológico.

Outro benefício importante do embu é sua capacidade de ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue. A alta quantidade de fibras presentes na abóbora ajuda a desacelerar a absorção de açúcar pelo organismo, reduzindo o risco de picos de glicose no sangue e prevenindo o desenvolvimento de diabetes.

Além disso, o embu é um excelente aliado na perda de peso e na manutenção de um peso saudável. As fibras presentes na abóbora ajudam a aumentar a saciedade e reduzem o apetite, impedindo a ingestão excessiva de calorias. O embu também é uma fonte de energia de baixa caloria, o que o torna uma opção saudável para incluir em dietas de emagrecimento.

Por fim, o embu também é conhecido por seus benefícios anti-inflamatórios. Ele contém compostos naturais que ajudam a reduzir a inflamação no corpo, o que pode ajudar a prevenir doenças crônicas, como doenças cardíacas, artrite e câncer.

Em resumo, incluir o embu na sua dieta pode trazer vários benefícios para a saúde, incluindo melhoria da saúde ocular, regulação dos níveis de açúcar no sangue, perda de peso, prevenção de doenças crônicas e fortalecimento do sistema imunológico.

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Como plantar embu

Escolha um local adequado: O embu é uma planta que cresce melhor em climas quentes e ensolarados. Escolha um local com bastante sol e solo bem drenado.

Prepare o solo: Certifique-se de que o solo esteja solto e bem drenado, adicionando composto orgânico ou húmus de minhoca, se necessário.

Plante as sementes: Plante as sementes em um buraco com profundidade de cerca de 2 a 3 centímetros. Coloque cerca de 2 sementes por buraco, com uma distância de cerca de 1 metro entre cada buraco.

Regue regularmente: Mantenha o solo úmido, mas não encharcado, regando regularmente. Evite regar em excesso, pois isso pode levar ao apodrecimento das raízes.

Proteja as mudas: Quando as mudas atingirem cerca de 15 a 20 centímetros de altura, cubra o solo com palha ou grama seca para ajudar a manter a umidade e proteger as mudas das ervas daninhas.

Fertilize regularmente: Aplique fertilizante orgânico ou adubo em torno da base das plantas a cada duas ou três semanas para fornecer nutrientes adicionais.

Colha o embu: O embu pode ser colhido quando estiver completamente maduro e a casca estiver dura e grossa. Para colher, corte a fruta da planta com uma tesoura ou faca, deixando cerca de 2 a 3 centímetros de caule.

Lembre-se de que o embu é uma planta que precisa de cuidados regulares, incluindo rega, fertilização e controle de pragas e doenças. Com os cuidados adequados, você pode colher abóboras saborosas e nutritivas em sua própria horta.