A campanha Janeiro Branco é uma das principais ações de conscientização promovidas pela SES-TO no início do ano. Criada em 2014 pelo psicólogo Leonardo Abrahão, a iniciativa traz a ideia simbólica de uma “folha em branco”, convidando as pessoas a refletirem sobre seus sentimentos, pensamentos e escolhas. A campanha conta com apoio do Ministério da Saúde e busca reduzir o preconceito em torno dos cuidados psicológicos.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, fatores como estresse, violência, traumas e questões genéticas podem aumentar a vulnerabilidade a problemas emocionais. Por isso, atitudes simples fazem diferença no dia a dia, como falar sobre sentimentos, manter uma rotina de sono, praticar atividades físicas, ter uma alimentação equilibrada e procurar ajuda profissional quando algo não vai bem.
O secretário de Estado da Saúde, Carlos Felinto, destaca que cuidar da mente é essencial para a qualidade de vida. Segundo ele, a campanha busca incentivar as pessoas a prestarem mais atenção às emoções e a não terem receio de buscar apoio especializado.
A psicóloga Elaine Ruiz Botaro, do Hospital Regional de Guaraí, reforça que a saúde mental influencia diretamente o trabalho, os relacionamentos e a vida familiar. Para ela, procurar ajuda e praticar o autocuidado são atitudes de responsabilidade consigo mesmo e contribuem para uma vida mais equilibrada.
