Campinas, 20 de julho, quinta-feira, por Lorrane Vaz – Muita gente adora uma boa carne vermelha, né? Mas sabiam que comer carne vermelha todos os dias pode trazer algumas consequências pro nosso corpo?
Neste artigo que o JusTocantins preparou, vamos falar sobre os possíveis efeitos negativos de consumir carne vermelha diariamente. Fiquem atentos e tomem decisões conscientes sobre o consumo desse tipo de alimento. Anote tudo direitinho pra não perder nenhuma informação.
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Veja o que causa em nosso corpo comer carne vermelha todo dia
Quando a gente exagera no consumo de carne vermelha, principalmente a processada, aumentamos o risco de desenvolver doenças cardiovasculares, tipo doenças do coração e derrames. Isso acontece porque a carne vermelha tem muita gordura saturada e colesterol, que podem entupir as artérias, aumentar a pressão arterial e causar problemas no coração. Entendeu um pouco mais? Acompanhe dirietinho o artigo pra saber mais.
Pra piorar, estudos mostram que comer carne vermelha regularmente pode aumentar as chances de ter certos tipos de câncer, como de cólon, reto e próstata. Isso porque ela contém substâncias que podem danificar o DNA das células e levar ao surgimento do câncer. É bom ficar de olho nisso, né?
Quando a gente abusa da carne vermelha, também pode ter problemas na digestão. A carne é rica em proteínas e gorduras, o que pode ser difícil de digerir pra algumas pessoas. Isso pode causar constipação, inchaço na barriga e desconforto no estômago. Além disso, comer carne vermelha demais também pode aumentar o risco de ter doenças no intestino, como diverticulite.
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Calma, não precisa surtar! Não é preciso parar de comer carne vermelha de vez, mas é importante consumir com moderação. Optar por cortes magros e evitar carne processada pode reduzir os riscos. Além disso, é legal incluir outras fontes de proteína na dieta, como legumes, grãos, peixes e frango, pra variar e garantir os nutrientes necessários. Gostou das dicas? Conte pra gente nos comentários.
